x cel

Cześć, Od miesiąc 5 razy w tygodniu biegam , zaczynam trening silowy i chcial bym zaczac stosować jakiś spalacz waga: 95kg wzrost:175 wiek:21 lat cel:redukcja szczegolnie okolic brzucha co polecacie? Zmieniony przez - Au0mollah w dniu 2020-01-09 17:59:47

Witam od nastepnego tygodnia planuje zaczac trening hst i chodzi mi o to jakie dobrac cwiczenia i czy mogl bym trenowac 2 zestawami. cel masa i sila Zmieniony przez - marian94 w dniu 2011-09-07 18:00:52

Kupic mass xxl 3kg do tego nitrobolon 120kap.Czy 5kg mass xxl.Cel to masa troche pary tez nie zaszkodzi.Kreatyny nie chce bo juz mono i jabczany bralem, prosze o wypowiedz ludzi ktorzy brali nitrobolon a tylko costam slyszeli lub czytali...

I-Staż treningowy *2-6 miesięcy II-Cel *Siła i masa III-Rodzaj treningu * Full Body Workout IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 do 4 V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE * Full osprzęt klub

WITAM MAM DROBNY PROBLEM MAM GAINERA MULTIPOWERA 3KG I ZASTANAWIAM SIE CO DO NIEGO DOKUPIC? CEL OCZYWISCIE MASA! PARE OSOB MÓWIŁO MI ZEBYM DOKUPIŁ SOBIE XPANDA I BEDZIE OK. CO O TYM SADZICIE? MI OSOBISCIE TEZ SIE WYDAJE ZE TEN XPAND BEDZIE DOBRY.

Witam...taki dylemat. 2Xclout. GM+white blood. Clout+xp. Extreme stack +mono/cp.. co byscie polecili?ok 8 tyg temu skonczylem storma. i wlasnie nie wiem co wybrac teraz. Cel oczywiscie masa. z gory dzieki za pomoc.

Witam, Do cyklu z CP kupiłem powyższe BCAA z Universala. Zastanawiam się nad dawkowaniem. Na opakowaiu piszę 4 tabletki przed treningiem i 4 tabletki po treningu. Nie za dużo? Cel: masa/siła dane: 20 lat 180/78

waga 71 173cm bf 14 cel 10 bf silka 3 razy areo 4 razy po 45 min /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ddd5eeb7f6a45a693234124508932a3.png

Witam, wiek: 21lat waga:82kg lekko otluszczony, cel masa. Zastanawiam sie ile dac ww, a by uzyskac dosc dobra mase miesniowa i sie bardzo nie otluscic, czy 450 w zupelnosci wystarczy? B - 170g WW - 450g? T - 90g

Płeć: Kobieta Wiek: 20 lat Wzrost: 162 Waga: 68 Cel: Redukcja wagi i tkanki tłuszczowej. Siłownia i regularne bieganie. Taka dieta będzie okej czy przydałoby się coś zmienić? /SFD/Images/2015/6/14/c051ac325da24934bc5f18eb266ee427.jpg

Mam ulozona diete masową.Nie zawsze mam czas na przy gotowanie posiłku.Szukam odzywki typu gainer pierwszy raz bede ja stosowac,dlatego prosze o pomoc w dobraniu. Wiek 16 Waga 61 Wzrost 170 Staż treningowy 6msc Cel cyklu masa

chcial bym prosic o podanie kilku cwiczen moj cel to zwiekszenie masy miesniowej i poprawa sily mam do dyspozycji sztange i sztangielki Zmieniony przez - maly523 w dniu 2007-08-18 14:03:45

Metanabol w dawce 45 mg przez 6 tyg + Proviron 75 mg od początku? Cel-Sucha masa.

Co jest lepsze dla boksu tajskiego 3 razy w tygodniu lub boksu 2 razy w tygodniu:cel wytzrymałość,lub siła mięsniowa, bieganie czy trening na siłowni z wiadomo ćwiczeniami podstawowymi

od tygodnia biora nitrobolon , sa wyraznie widoczne efekty , białko pije juz troche czasu . Moze by jeszcze cos dodac do tego NB i Bailka ? cel to oczywiscie masa .

Witam Zamierzam niedługo wejść na swój pierwszy cykl ... po namowie znajomych będzie to metanabol 1-4 oraz enan 1-12 tylko pytanie do was .. jakie dawki ? Co na odblok ? Dorzucić może od 9 tygodnia winstrol w tabsach ? Cel jak najwięcej masy :)

servus, potrzebuje dobrej przedtreningówki pobudzającej przed mocnym treningami SW, mocno pompujace odpadaja. Cel : pobudzenie; wydolność chęć do treningu Zdaje sie na wasze rady: z tych które testowalem najlepiej wypadły stare meso i nox.

Mam 250zl za ten kwit moge kupic taniej storm+shock ( lub sam storm i jakis tanszy odpowiednik shock'a ) lub cos co wy byscie mi polecili ( czego nie mam taniej ). Cel SILA+masa

Witam jesli moje bmr to 3230 kcal, to w zaleznosci od celu(redu/masa) dodaje lub odejmuje ilosc kalorii i wtedy obliczam pod dany cel btw? Czy np obliczam btw pod bmr i potem kombinuje z kaloriami?

I - STAŻ TRENINGOWY *3 miesiące II - CEL *Siła i Masa III - RODZAJ TRENIGU * FBW IV - LICZBA DNI TRENINGOWYCH W TYGODNIU * 3 dni V - MOŻLIWOŚCI SPRZĘTOWE Minimalne(sztanga, sztangielka, ławka)